Bali masajı, tüm vücudun ve derin dokunun hedeflendiÄŸi bütünsel bir masaj yöntemidir. Aynı zamanda Bali masajı bedensel bir tedavi yöntemi olmasının yanı sıra zihinsel iyileÅŸmeye de yardımcı olmaktadır. DoÄŸu kültürünün bu eÅŸsiz masaj yöntemi Hindistan, Çin ve Güney Asya tedavi yöntemlerinden beslenerek bugünkü halini almıştır. Masajı yapan uzman terapistin amacı kendinizi olabildiÄŸince iyi hissetmenizdir. Masaj esnasında kullanılan terepatik bitkisel yaÄŸlar ile antik Hindistan’ın Ayurverda masaj teknikleri ile benzerlik göstermektedir. Her ne kadar teknikleri ve uygulaması çok eskiye dayansa da Bali masajının hareketleri ve teknikleri ile ilgili kayıtlar yalnızca 100 yıl öncesinde tutulmaya baÅŸlandı.

BALÄ° MASAJI NEDÄ°R VE TEKNÄ°KLERÄ° NELERDÄ°R?
Bali masajında genellikle masaj yatağı kullanılır, ancak uygun bir zeminde de yapılabilir. Aromaterapik yaÄŸlar Bali masajında önemlidir. Hem cildinizdeki sürtünmenin azalması için hem de kokuları ile zihinsel bir rahatlık sunabilmek için bitkisel aromaterapik yaÄŸlar olmadan Bali masajı düÅŸünülemez. YaÄŸların yanı sıra Bali masajında atmosfer de çok önemlidir. Görsel ve iÅŸitsel olarak beyninizin kontrolü bırakıp tüm bedeninizin gevÅŸemesi istenir. Dolayısıyla tütsüler, gözü yormayan bir ışık ve müzik bu tedavi biçiminin daha etkili olması adına tercih edilir.

DoÄŸu kültüründen tüm dünyaya yayılmış bu tedavi yönteminin tekniklerini inceleyecek olursak öncelikle Bali masajının tüm vücuda uygulanan bir masaj yöntemi olduÄŸunu bilmeliyiz. Cilt tipinize ve tercihinize göre aromaterapik yaÄŸların seçimi sonrası hafif tempoda masaja baÅŸlanır. Masaj yapılan bölgeler ile masaj yapılmayan bölgeler arasındaki sıcaklık farkının önlenmesi adına ince bir örtü ile vücudun kalan kısmı kapatılır. Her ne kadar hafif tempoda baÅŸlasa da kuvvetli baskılar ile kas dokusunun esnetilmesi ve vücudun gevÅŸemesi saÄŸlanır. Kuvvetli basınç uyarımları sırt bölgesinde, omuz ve boyun bölgesinde daha fazla uygulanır. Buradaki kasların gerginliÄŸi duruÅŸ ve oturuÅŸ rutininden kaynaklı olarak daha fazla gergindir ve esnetilmeye ihtiyaç duyar. Yine de Bali masajı çok sert bir masaj türü deÄŸildir.

Bali masajı kafa bölgesinde de hafif yoÄŸurma hareketleri ile kan akışının baÅŸtan uca hızlanmasında yardımcı olur. Uzman terapistler kan ve enerji akışının tüm bedende harekete geçmesi için yoÄŸurma, baskılama, sıkma ve yuvarlama hareketlerinin kombinasyonu ile masaj yaparlar.

Bali masajında akupresür ve refleksoloji de önemlidir. Akupresür ile yani vücudun basınç noktalarına parmak ile baskı uygulayarak kan akışını tüm vücutta hızlandırma amacıyla denge saÄŸlanırken, el, ayak gibi uzuvların da harekete dahil edilmesi ile tüm bedenin gevÅŸemesi ve rahatlatılması saÄŸlanır. Bali masajı bir nevi Akupresür ve refleksoloji kombinasyonlarını içermektedir.

BALÄ° MASAJININ FAYDALARI NELERDÄ°R?
Bali masajının faydalarını sıralayacak olursak;

Derinden gergin ve düÄŸümlü kaslar özelinde yüksek oranda rahatlama ve esneklik saÄŸlar. Bu sebeple oluÅŸan aÄŸrı ve krampların azalmasında yardımcıdır.
Aromaterapik yağların kullanımı koku duyusunu etkileyerek zihinsel olarak daha iyi hissetmenize yardımcı olur.
Bali masajında atmosfer de önemlidir. BulunduÄŸunuz ortamın görsel ve iÅŸitsel olarak sizi rahatlatması, zihninizin boÅŸalmasında yardımcı olması beklenir.
Bali masajının içerdiÄŸi Akupresür ve refleksoloji teknikleri kan akışının ve dolayısıyla enerjinin tüm bedeninize yayılması ve vücudunuzun dengeye eriÅŸmesi hedeflenir.
Artan kan akışı ve ısınan vücut üst deri tabakasında yani cilt katmanında canlılık ve saÄŸlıklı bir görünüm elde etmeniz konusunda yardımcı olur.
Ayak ve bacak bölgelerinde belirli noktalara uygulanan baskılar, beyninizde birden çok uyarıyı etkinleÅŸtirdiÄŸi için aÄŸrılarınızın hafiflemesinde etkilidir.
Bali masajında yapılan kafa masajı, baş ağrısı, boyun ağrısı gibi şikayetlerinizin azalmasında etkilidir.
Zihinsel rahatlama hissiyle birlikte düzenli yaptırılan Bali masajının kiÅŸinin psikolojisi üzerinde de olumlu etkileri vardır. Kaygı, stres gibi fiziksel olarak da etkileri olan rahatsızlıkların etkilerini hafifletir.
NEDEN BALÄ° MASAJINI TERCÄ°H ETMELÄ°SÄ°NÄ°Z?
Yorgun ve zihin olarak meÅŸgul bir bedeni rahatlatmanın en iyi yöntemlerinden birisi Bali masajıdır. Uzman terapistler eÅŸliÄŸinde uygulanan bu masaj yöntemi ile masaj sonunda kendinizi enerjik, dinç, duygusal olarak daha dengeli, fiziksel olarak esnemiÅŸ ve vücut dinamizmini daha yüksek hissedeceksiniz. Boyun, bel, sırt, bacak hareketlerinin gün içinde kısıtlı olması ile oluÅŸan gergin kas dokusu esnetilip açıldığında, masaj sonrasında bu bölgelerde daha rahat hareket ettiÄŸinizi fark edeceksiniz.

YoÄŸurma, vuruÅŸlar ve parmak baskı yöntemleri ile bedeninizdeki enerji akışı dengeye ulaÅŸacak, artan kan akışı ve sirkülasyonu ile vücudunuzdaki toksinleri kısa sürede atıp daha saÄŸlıklı hissedeceksiniz. Bali masajı kendinize verebileceÄŸiniz en güzel hediyelerden birisi olacaktır.